Сообщество туристов

Туры с вылетом из Самары
Поиск на сайте: | Маршруты | Места отдыха | Статьи |

Благодатный месяц август- пора урожая и витаминов

Благодатный месяц август- пора урожая и витаминов

Наступил благодатный месяц август - пора сбора урожая. Пора, когда нужно активно запасать свой организм натуральными витаминами. Именно в летний период и при солнечной активности витамины как никогда легко и естественно усваиваются организмом. Поэтому, путешествуя по нашему краю, получайте водные и солнечные ванны, укрепляйте свое тело пешими и велосипедными прогулками. Но и не забывайте, что под ногами у Вас кладезь этих самых витаминов- лечебные травы, грибы, ягоды. Рыба, пойманная на рыбалке, наконец. Не бродите праздно и бесцельно по полям и лесам. Собирайте эти самые дары. Взять хотя бы подсолнечник и кукуруза. НА наших полях растет много этой культуры. Не поленитесь сорвать шляпку подсолнуха и поклевать свежих зерен. Наломайте себе с десяток свежей золотистой кукурузы. Эти злаки содержат массу полезных веществ, в том числе и легендарные и крайне полезные Омега -6 жирные масла. Иначе все эти чудо- витамины придется Вам покупать зимой в виде пилюлек, например здесь -магазин Бицепс. Вот что пишут в интернете например о пользе масла омега-6. Они входят в состав клеточных мембран, регулируют уровень разных холестеринов в крови. Лечат рассеянный склероз, сахарный диабет, артриты, кожные заболевания, нервные болезни, защищая нервные волокна, справляются с предменструальным синдромом, поддерживают гладкость и упругость кожи, прочность ногтей и волос. При их недостатке в организме нарушается обмен жиров в тканях (тогда у Вас не получится похудеть), нарушение деятельности межклеточных мембран. Также следствием недостатка Омега-6 являются заболевания печени, дерматиты, атеросклероз сосудов, возрастает риск сердечно-сосудистых заболеваний. От наличия линолевой кислоты зависит синтез других ненасыщенных жирных кислот. Если её не будет, то и их синтез прекратится. Интересно, что при потреблении углеводов возрастает потребность организма в продуктах, с содержанием ненасыщенных жирных кислот.

По содержанию Омега-6 лидеры среди масел:

  • сафлоровое - 56 — 84 %
  • ореховое — 58 — 78 %
  • подсолнечное — 46 — 72 %
  • кукурузное - 41-48

Для сравнения — в оливковом — 15 %.

Так что делайте выводы сами!

17.08.2016 16:55
853

Комментарии

Нет комментариев. Ваш будет первым!
Чаще всего читают
Каждый год тысячи отдыхающих слетаются на южные берега, самые популярные среди которых Анапа и Адлер, ведь дети так любят анапский дельфинарий, а в Адлере - Олимпийский парк со множеством спортивных с
Где покататься на велосипеде этим летом? Обзор веломаршрутов Так, где еще можно покататься на велосипеде
Крутые горки на санках, ватрушках, снегоходах Конец зимы, хочется захватить последний снег, зимние забавы. Выходной день Вы сможете увлеченно провести в дубраве под Самарой
Маршрут начинающего велосипедиста Посмотреть все веломаршрутыПосле покупки велосипеда, рано или поздно, езда по городским улицам, паркам и скверам Вам наскучит